Kolhydrater: 18 g per portionVarav 4 g fibrer Att tillaga omelett i ugnen är ett väldigt bra trick om du vill ha en tjock och mättande omelett. Byt ut potatis mot…
Alla artiklar av
Hanna Fjeldheim Dale
-
-
Kolhydrater: 100 g per portion Varav 36 g fiber Den här pastaformen med svamp är otroligt god och full av bra näring. Genom att minska mängden pasta till förmån för mer…
-
Kolhydrater (per portion): 38 gramFibrer: 24 gram Den här rätten är full av läckra färger och bra näring. En fördel är också att alla ingredienser kan förberedas i förväg så att…
-
Kolhydrater: 53 gram per portion Varav 6 gram fiber Den här näringsrika halloumibowlen är riktigt rejäl och mättande och full av goda saker. Du kan självklart byta ut grönsakerna mot andra…
-
Kolhydrater per portion: 80 gramvarav fiber: 15 gram Den här pastasalladen är full av bra näring och fibrer, och du lagar till den på nolltid. En perfekt vardagsmiddag. Om du vill ha…
-
Tonfiskpasta med sparrisbönor är perfekt vardagsmat – lättlagat och näringsrikt.…
-
Kolhydrater: 160 g per hel formvarav 43 g fibrer Den här gröna växtbaserade gratängen är fantastisk ”comfort food”! Näringsrik och full av smak. Servera den med en grönsallad och eventuellt lite…
-
Kolhydrater (per portion): 26 gramFibrer: 9 gram Fiskkakor är ett suveränt sätt att få in mer vit fisk i kosten, och det är något som de flesta med fördel kan äta…
-
Kolhydrater: 23 g per sconesVarav 3 g fiber Äppelscones är ett härligt alternativ till en skiva bröd och extra goda med en skiva ost. De är snälla mot blodsockret och fulla…
-
Kolhydrater utan kikärter och linser: 24 gram per portionKolhydrater med kikärter och linser: 64 gram per portionVarav fiber: 23 gram Tomatsoppa är riktigt god vintermat, speciellt med en härligt fyllig konsistens…