Kolhydrater per portion: ca 60 gram Av vilka ca 15 gram är fibrer. Quinoasallad med aubergine och halloumi är en supergod middagssallad som är rik på näringsämnen och mättar bra. Halloumi…
Alla artiklar av
Hanna Fjeldheim Dale
-
-
Kolhydrat per 100 gram: cirka 15 gram Plommon- och äppelmos smakar extra gott när man gör det själv. Det finns många goda sockerfria sylt- och mos-sorter på marknaden, och det är…
-
Kolhydrater: cirka 34 gram per portion, av vilka cirka 10 gram är fibrer Lunchen kan ofta bli ensidig och trist, och därför kan det vara skönt med lite variation ibland. En…
-
Kolhydrater: 20 g per portion (hela receptet: ca 80 g kh) Denna somriga sallad passar perfekt som tillbehör till grillmaten, eller till exempelvis ugnsbakad lax. Fräscha sallader kan varieras med frukt och…
-
Smoothies kan vara sockerbomber, och just därför är många kanske lite försiktiga med smoothies. Men som tur är går det alldeles utmärkt att göra smoothies med ett välbalanserat innehåll av både…
-
Kolhydrater per portion (125 g): >1 g Scampi med currymarinad är utsökt sommarmat med få kolhydrater. Servera den till exempel med en fräsch sallad. Denna marinad är min solklara favorit när…
-
KH per portion (inkl fibrer): cirka 17 g Denna läckra, näringsrika och snabba rätt är en härlig och snabblagad middag! Om du vill kan du självfallet använda annan fisk än lax,…
-
16 våfflor, innehåller cirka 22,6 gram kolhydrater Godsaker som förknippas med mys, som till exempel våfflor, kan vara en utmaning när det gäller en jämn och balanserad kontroll av blodsockret, eftersom…
-
Kolhydrater per portion (beräknat på fyra portioner): ca 25 gram Jag tycker att soppa passar lika bra både på sommaren som på vintern. Och den här soppan är ett bra exempel…
-
Foto: Hanne Fjeldheim Dale Kolhydrater per portion (beräknat på fyra portioner inkl. rödkål): ca 40 gram Curry är en typ av gryta, som smakar extra gott när det är kallt ute.…