De här frallorna svänger du ihop på nolltid, och de är riktigt goda till de flesta typer av pålägg, men även som tillbehör till soppor och grytor. Kolhydrater per fralla: 21…
Alla artiklar av
Hanna Fjeldheim Dale
-
-
Denna färgglada sallad innehåller massor av bra näring och är dessutom en bra källa till fiber. Byt gärna ut ugnsbakad sötpotatis mot exempelvis squash, aubergine och/eller paprika, om du vill ha…
-
Kolhydrater per portion: 8 gram, Fiber: 7,5 gram Vill du ha en näringsrik, god rätt som är snäll mot blodsockret och som gör att du känner dig mätt länge? Då är detta…
-
Denna lätta, fräscha sallad är en perfekt snabb, näringsrik lunch. Salladen är smakrik och innehåller samtidigt mycket vitaminer och fibrer. Om du gör denna sallad kommer du att känna dig mätt…
-
Kolhydrater per portion: 14 gramVarav fiber: 6 gram Mozarellasallad är en perfekt liten måltid för att skapa den rätta sommarstämningen. Den här mozarellasalladen har ett lågt kolhydratinnehåll och går utmärkt att…
-
Kolhydrater kex: 18,5 gramFibrer: 3 gram Havrekex med nötsmör är perfekta som vardagsfika till kaffekoppen, som en snabb frukost eller som ett litet mellanmål när du är på språng. De här…
-
Kolhydrater per portion: 39 gram (utan bröd eller andra tillbehör)Varav fiber: 16 gram Tomatpanna är en snabb, smart och näringsrik rätt som du rör ihop på mindre än 20 minuter. Tomatpannan…
-
Kolhydratinnehåll i yoghurtkikärter: 18 gram per portionVarav fiber: 7 gram Hösten bjuder på massor av läckra rotfrukter i säsong som enkelt kan ugnsbakas eller grillas. Servera gärna med yoghurtkikärter för en…
-
Kolhydrater per portion: 30 gram Varav fiber: 14 gram Sesamlax är en mycket näringsrik måltid, fullmatad med allt som får kroppen att må bra. Sesamläx är lika god at äta kall…
-
Kolhydrater per portion: 55 gram Varav fiber: 10 gram Krämig linspasta är ett suveränt val när du är riktigt sugen på pasta. Pasta gjord på linser innehåller lite mer fibrer och…