Näringsinnehåll:1 egg: ca 13 gram protein och 16 gram fett100 gram kokta linser: ca 15 gram protein, 24 gram kolhydrater Äggrulle med sallad är en variant av wrap som passar bra…
Alla artiklar av
Louise Hamilton
-
-
Kolhydrater: 11 gr per 100 gram kokta vita bönor Protein: ca 9 gram per 100 gram kokta vita bønor Tomat i ugn med vita bönor är en välsmakande maträtt full av…
-
Kolhydrater: 21 gram kolhydrater och 4 gram protein pr 100 gram kokt OBS! Vit quinoa från Skåne (Nordisk Råvara) 100 gram kokt ca 35 gram kolhydrater och 7 gram protein. Quinoa…
-
Råkost, som rotfrukter och alla sorters kål, är vår alldeles egna vintersallad här i Norden. Mångsidig, miljövänlig och laddad med nyttigheter och långsamma kolhydrater. Prova idag!…
-
Italiensk klassiker, laddad med nyttiga bönor.…
-
Promenader är den enklaste och bästa motionen man kan få – både för kroppen och själen. En stund i sällskap med sina egna tankar. Gör som Lousie – börja en ny,…
-
Tre recept med jordärtskocka. …
-
Näring: ca 25 gram kolhydrater, 4 gram protein Bladspenat och champinjoner är en av mina favoritkombinationer, de trivs förträffligt ihop. Till lunchmackan tar jag båda, och toppar med linser, som jag…
-
När jag kokar ärter brukar det bli lite för mycket. Jag tar oftast en deciliter gula ärter, gärna kulturarvssorten Vreta gulärt, och gör till min kålsallad eller ”hummus”. Det hamnar gärna…
-
Kål och ärter är klassiska, svenska ingredienser som börjat bli populära igen. Och undra på det! De är både närodlade, ger bra protein och går att variera nästan hur mycket som…