Kolhydrater per portion: 17 gram Fibrer: 11 gram Smörtorsk med ångade grönsaker är perfekt om du vill ha en hälsosam middag som är snäll mot blodsockret. Smörtorsk och ångade grönsaker är…
-
-
Kolhydrater per portion: 16 gramFibrer: 11 gram Wokade grönsaker är suveräna snabbmiddagar, och fördelen är att du kan använda det du har i kylskåpet. Det passar riktigt bra med lök, squash,…
-
Kolhydrater per portion: 17 gramFiber per portion: 2,5 gram Riktigt saftiga och grova blåbärsmuffins! I de här muffinsen har en stor andel av det siktade vetemjölet bytts ut mot havremjöl, som…
-
Kolhydrater per portion: 47 gramFibrer: 18 gram Stekt ris behöver inte vara en kolhydratbomb. Lägg till mer grönsaker och protein så får du en suverän, snabblagad rätt gjord på matrester. Tillsätt…
-
Kolhydrater per portion: 12 gramFiber per portion: 5 gram En enkel vardagsdessert som är perfekt att ha i kylskåpet om sötsuget infinner sig! Denna vanilj- och hallondessert har en konsistens som…
-
Kolhydrater per sommarrulle (4 bitar): 14 gram Fiber per sommarrulle: 1,5 gram Kolhydrater per matsked jordnötsdipp: 6 gram Fiber per matsked jordnötsdipp: 0,5 gram Sommarrullar eller färska vårrullar är en lätt…
-
Enklare kaka får du leta efter. Du gör den på mindre än två minuter och den har bara två ingredienser. Den är dessutom riktigt god. Kolhydrater: ca 16 g per 100…
-
Kolhydrater per portion: 34 gramFibrer: 11 gram Denna somriga potatissallad är perfekt som en lätt, fristående måltid, eller serverad som ett komplement till fisk eller kött. Vill du ha den helt…
-
Kolhydrater per portion: 65 gram Fibrer: 15 gram Asiatisk sallad med tofu är proppfull med bra näring och ett toppen alternativ som en helt växtbaserad middag. Tips: Om du vill ha…
-
556 kcal 98 g kolhydrater 39 gram protein och 3 gram fett Min stora upptäckt på matfronten 2021 är bakning med råa linser. Jag har fått dille på det och bakar…