Smoothies kan vara sockerbomber, och just därför är många kanske lite försiktiga med smoothies. Men som tur är går det alldeles utmärkt att göra smoothies med ett välbalanserat innehåll av både…
-
-
Kolhydrater: Med 100 g lök och 25 g potatismjöl blir det mindre än 4 g kolhydrater per 100 g. Så här lagar du hemgjorda fiskkakor av sej. Många med diabetes är noga…
-
Kolhydrater per portion (125 g): >1 g Scampi med currymarinad är utsökt sommarmat med få kolhydrater. Servera den till exempel med en fräsch sallad. Denna marinad är min solklara favorit när…
-
1. Blodsockersnäll kexchoklad Ingen påsk utan kexchoklad! Dessa sockerfria kexstavar är inspirerade av traditionell kexchoklad. Lite beroende på vilken typ av sockerfri choklad du doppar kexen i, hamnar du någonstans runt…
-
KH per portion (inkl fibrer): cirka 17 g Denna läckra, näringsrika och snabba rätt är en härlig och snabblagad middag! Om du vill kan du självfallet använda annan fisk än lax,…
-
16 våfflor, innehåller cirka 22,6 gram kolhydrater Godsaker som förknippas med mys, som till exempel våfflor, kan vara en utmaning när det gäller en jämn och balanserad kontroll av blodsockret, eftersom…
-
Kolhydrater per portion (beräknat på fyra portioner): ca 25 gram Jag tycker att soppa passar lika bra både på sommaren som på vintern. Och den här soppan är ett bra exempel…
-
Näringsinnehåll per 100 gram (utan valfri fyllning som t ex vispgrädde, vaniljkräm, sylt eller choklad), kolhydrater: 32 gram Semlorna kan gärna göras i förväg, frysas in och tinas till fettisdagen. Bullarna formas…
-
Foto: Roche Kolhydrater: 23 gram per 100 gram Pannacotta är en italiensk dessert med grädde, vanilj och socker. Det är enkelt att tillaga en variant som smakar lika gott, men med…
-
Foto: Hanne Fjeldheim Dale Kolhydrater per portion (beräknat på fyra portioner inkl. rödkål): ca 40 gram Curry är en typ av gryta, som smakar extra gott när det är kallt ute.…