För oss som har en insulinberoende vardag med diabetes är det så gott som omöjligt att alltid ha ett perfekt blodsocker. Svängningar kommer alltid att uppstå, och man kommer att uppleva…
-
-
Konditionsträning är inte bara effektivt för att förbättra hälsan och mycket fördelaktigt för blodsockerregleringen, det är också ett av de enklaste sätten att träna på. Här är ett klassiskt och effektivt…
-
Livet och diabetes Träning och hälsaTräningsmotivation – om att fokusera på din hälsa snarare än ditt utseende
Inom träning och fysisk aktivitet hör man ofta om motivation att fortsätta. För att man ska klara det och hålla på med en aktivitet under lång tid måste du vara motiverad.…
-
Nio år efter mitt första halvmaraton kände jag mig redo att ge mig på det igen. Bakom mig hade jag en sommar med allt för mycket god mat och dryck, minimalt…
-
Världsdiabetesdagen: För många av oss är diabetes en angelägenhet för hela familjen. Att reglera sjukdomen med fysisk aktivitet och hälsosamma matval kan påverka alla i familjen och ge god hälsa, speciellt…
-
Jag tränade mest för att jag gillade att hålla mig i form och tänkte inte så mycket på hur det kunde påverka blodsockret. Det var inte förrän jag fick diagnosen körtelfeber…
-
Jodå, vi vet att motion är bra för oss, men det känns ändå ofta som ett ok. Men så behöver det inte vara. Det är faktiskt möjligt att lära sig att…
-
Vardagen med typ 1 är som ett ständigt bungyjump, tänkte Thomas. Så hur läskigt kan det vara att hoppa på riktigt?…
-
Fjällen är ingen plats för diabetiker! Eller? Så klart det är – med bra planering och förberedelser är alla äventyr möjliga!…
-
Semestern är ett toppentillfälle att få ordning på motionsvanorna – då har man ju tid! Här är 6 bra övningar du kan göra var som helst och när du vill!…