Kolhydratinnehåll (hela rätten): 30 gramFibrer: 13 gram Torsk passar perfekt med asiatiska smaker, och den här fiskgratängen är en lättlagad och välsmakande vardagsrätt. Använd gärna andra grönsaker beroende på vad du…
Browsing Tag
middagsrecept
-
-
Kolhydrater per portion: 43 gram Fibrer: 18 gram Ugnsbakad torsk med rotfrukter är vardagsmat som går snabbt att tillaga, är näringsrik och perfekt middagsmat. Torsk är en mager fisktyp och en…
-
Kolhydrater per portion: ca 60 Varav fiber: 20 gram Det är alltid gott med värmande middagar, och soppa är ett härligt sätt att få i sig mycket grönsaker. Den här soppan…
-
Kolhydrater per portion: 43 gram Fibrer: 17 gram Halloumi-bowl är en middag som är fullproppad med näring och goda smaker. Halloumi är en fast ost som kan stekas utan att den…
-
Kolhydrater per portion: 18 gram Fibrer: 10 gram Ugnsbakad lax med grönsaker är en fiskrätt som är perfekt middag en vardag. Ställ in allt i ugnen så lagar middagen sig själv…
-
Får i kål kan användas till så mycket, så vad sägs om att laga denna goda och näringsrika lammgryta? Kolhydrater: ca 2 g per 100 Detta behöver du: Ca 1 kg…
-
Kolhydrater per portion: 17 gram Fibrer: 11 gram Smörtorsk med ångade grönsaker är perfekt om du vill ha en hälsosam middag som är snäll mot blodsockret. Smörtorsk och ångade grönsaker är…
-
Kolhydrater per portion: 16 gramFibrer: 11 gram Wokade grönsaker är suveräna snabbmiddagar, och fördelen är att du kan använda det du har i kylskåpet. Det passar riktigt bra med lök, squash,…
-
Kolhydrater per portion: 47 gramFibrer: 18 gram Stekt ris behöver inte vara en kolhydratbomb. Lägg till mer grönsaker och protein så får du en suverän, snabblagad rätt gjord på matrester. Tillsätt…
-
Kolhydrater per sommarrulle (4 bitar): 14 gram Fiber per sommarrulle: 1,5 gram Kolhydrater per matsked jordnötsdipp: 6 gram Fiber per matsked jordnötsdipp: 0,5 gram Sommarrullar eller färska vårrullar är en lätt…