Vi är nu några månader in på det nya året och många har hunnit sig skaffa nya bra rutiner. Alla har vi någon gång avlagt ett nyårslöfte. Och hur vi kan…
Livet och diabetes Träning och hälsa
Browsing Tag
träning och diabetes
-
-
Träning är bra och har en hälsofrämjande effekt för alla människor, och träning kan vara så mycket. Jag har testat många, och då menar jag verkligen MÅNGA träningsformer efter att jag…
-
Att planera så att man undviker att få känning under träning är i det närmaste en konst. Jag har provat olika strategier och hittat en väg som ofta fungerar. Något av…
-
Tandborstning är väl inget som vi oroar oss för särskilt mycket? Borstar tänderna är något de flesta av oss gör 1-2 gånger om dagen, som en vana eller del av en…
-
Innan jag fick diabetes tränade jag inte regelbundet, inte heller de första åren efter att jag fått diagnosen. Men de sista tio åren har daglig träning varit en del av min…
-
Livet och diabetes Stories och livet Träning och hälsaHitta det rätta flytet under träning med hjälp av din puls
I ett nytt försök att ge motivation för mer fysisk aktivitet – som vi alla vet är ett användbart hjälpmedel vid självbehandling av diabetes, kommer jag i det här inlägget att…
-
I ett nytt inlägg där jag har som mål att inspirera till träning, rörelse och fysisk aktivitet bland personer med diabetes vill jag ge några tips på hur du övervinner rädslan…
-
Konditionsträning är inte bara effektivt för att förbättra hälsan och mycket fördelaktigt för blodsockerregleringen, det är också ett av de enklaste sätten att träna på. Här är ett klassiskt och effektivt…
-
Livet och diabetes Träning och hälsaTräningsmotivation – om att fokusera på din hälsa snarare än ditt utseende
Inom träning och fysisk aktivitet hör man ofta om motivation att fortsätta. För att man ska klara det och hålla på med en aktivitet under lång tid måste du vara motiverad.…
-
Nio år efter mitt första halvmaraton kände jag mig redo att ge mig på det igen. Bakom mig hade jag en sommar med allt för mycket god mat och dryck, minimalt…